现代生活的节奏让人难以放松，我们被各种信息轰炸，工作、社交、家庭责任，让人喘不过气来，连休息时间大脑还不断在处理待办的事务，甚至失眠。当然纾解紧张情绪的方法很多，不过，焦虑是循环不息的，这些方法会带来短暂的平静，但不可以一下子消除压力。
音乐是可以纾解紧张焦虑情绪的，但不要强迫自己听“应该放松”的音乐，关键不是听什幺，而是如何听，尝试放弃Critical Listening，不作任何评断，而要用正念聆听（Mindful Listening），当下专注于乐器的层次（如小提琴的共鸣、钢琴的延音），想象音乐在身体内的流动，带你进入平静的状态。
Fionnuala Sherry（左）与Rolf Løvland
Neo-Classical（新古典主义作家：Ólafur Arnalds、Ludovico Einaudi与Max Richter）与New Age（新世纪音乐作家：Enya、Kitaro与Gearg Deuter）的音乐功能各异，都可以归类为“疗愈音乐”，前者可以释放悲伤，后者能够停止焦虑。
挪威作曲家兼钢琴家Rolf Løvland与爱尔兰小提琴演奏家Fionnuala Sherry合组的《Secret Garden》，完美融合Neo-Classical的深层结构、New Age的空灵氛围、加上原始朴实的Celtic热情，30年来抚慰无数乐迷的心灵。
Secret Garden的《Songs from a Secret Garden》是他们首张发行的专辑，其中包括代表挪威赢得1995年Eurovision Song Contest的歌曲《Nocturne》。近期，唱片公司推出《Songs from a Secret Garden》的Remastered 30th Anniversary Edition，限量白胶LP有13首歌，CD多了一首挪威语文唱的《Nocturne》。
专辑开始，是旋律空灵、乐器简约的《Nocturne》，歌词极其简短，1995年欧洲歌唱大赛原曲夺冠的挪威语版本只有Petter Skavian填上的24个单词（后来发行国际版专辑才填上英文歌词），由Gunnhild Tvinnereim吟唱，背后有女声和唱，与清澈明亮的爱尔兰哨笛、清冷悠远的北欧民间乐器keyed Fiddle融合，营造夜的静谧、孤独、神秘与诗意的氛围。
标题曲《Song from a Secret Garden》的听感一如这首歌的歌音乐视频所呈现的，赤足走过丛林间的感觉，让脚底阅读大地，是原始与自然体验。Løvland以爱尔兰肘风笛（Uilleann Pipes）细腻柔和的音色，与Low pipes沉稳深邃声音的特质去传递感情，引起共鸣。都柏林管乐家David Agnew双簧管与英国管的自然演绎，缔造纯原声的这首歌田园诗《Pastorale》。
相对于纯原音双簧管的共振与英国管的泛音，《Sigma》是比较电声化的，歌曲由David Agnew填词，Irish National Chamber Choir与童声男高音Rhonan Sugrue唱出中世纪圣咏的纯粹。
在几首比较抑郁的歌曲后，接下来的是温柔优雅的《Papillon》，结合小提琴的共鸣与钢琴的延音，加上Deirdre Brady长笛温柔的倾诉，有舒缓的效果，创造深层疗愈的体验。《Serenade to Spring》以小提琴的古典技巧展现新世纪音乐的美学，温柔、静谧中带有隐约的悸动，透过旋律的起伏，音色的明暗与节奏的张弛，让人听见春夜晚间生命的与流转。
《Atlantia》创作的灵感可能是源自亚特兰提斯（Atlantis），一个失落的文明传说，歌曲以神秘、辽阔的氛围见称，音乐中蕴含北欧的寒冷与大西洋的温暖，充满异域的风情。自然简约的《Heartstrings》带来安详的感觉，纯粹的音色，在旋律中可能会找到内心的平静。知名歌手Barbra Streisand选了这音乐，请歌手兼词曲作者Ann Hampton-Callawa填上歌词，改名为《I’ve Dreamed of You》，在她1998与James Brolin婚礼中演唱，是一首后来常在婚礼中出现的歌曲。
王家卫在电影《2046》选了Secret Garden的《Adagio》，用在几个关键的场景中，包括梁朝伟饰演的周慕云追忆与他的爱人当年的情感交织，增强了该段情节的感情深度。《Adagio》悠扬的旋律与画面的怀旧和忧伤的氛围，相影成趣，及后，在片尾出现，电影的结局更加深刻动人。
敲击乐创造出《The Rap》欢乐和活力的氛围，这首Irish Step Dancing（爱尔兰踢踏舞）节奏的歌曲，以小提琴、风笛（Low Whistle与Uilleann Pipes）及Keyed Fiddle伴奏，加上结构精确的电子低音铺垫，丰富了歌曲的层次感。
《Chaconne》响起源远流长北欧音乐的曲风，David Agnew 的双簧管与钢琴、小提琴及爱尔兰风笛结合，渗透内敛的忧伤。顾名思义《Cantoluna》是关于月亮的歌曲，是相当梦幻的，十分符合Secret Garden的音乐风格，他们音乐氛围和情感常常让人联想到月亮的意象与晚间的宁静。Jean Lechmar忧伤的单簧管吹奏引发深刻的沉思。为了避免某些部分音频过于响亮，制作人刻意压缩动态范围，给人北欧冬季光照的匮乏的体验，突显宁静与孤独感。
专辑最后一曲《Ode to Simplicity》，是Løvland与Sherry纯原音的诠释，旋律流畅而富有表现力，音乐语言简单却深刻，钢琴的伴奏与小提琴的旋律相互交织，诚然是首简单生活的颂歌。
总的来说，Secret Garden的歌曲，建议以正念聆赏，就算作为背景音乐伴陪，都有洗涤心灵与疗愈的效用，不仅是音乐的享受，更引发是，对生活的深刻反思。
